その他

生きていくための食事

いろいろサイトを見た。

「あったかいものを食べる(口にする)」

まず、これらしい。

それができたら

「コメを食べる」

で、余裕が出てきたら

「タンパク質・・・魚、肉、卵、大豆」

↑体をつくる

「緑黄色野菜」

↑体の調子を整える

「コメ」

↑エネルギー

この3つをバランスよくだ。

栄養学だな。

「調理師免許」を取った時勉強したが

すっかり忘れてる。

調理師免許といえば、2年おきに

なんか更新?かなんかが必要だ。

で、関西広域連合(担当部署)に

問い合わせたが・・・本籍地を変えたり

したので、計6,000円ほどいる。

無理だ。

で、支援していただいた「食料」で

「コメ」「タンパク質」がなんとか

なりそうだ。

冷凍庫に冷凍ニラがある。

大丈夫だ。

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