負けへんぞーアキラの独り言
統合失調症関連

高血圧とメンタル

最近の診察で、主治医はとにかく

「塩分を減らしなさい」

と、おっしゃってた。

いやいや、メンタルのことを

話してくださいよ、とオレは

思ってた・・・・・・が

オレのカラダをよく観察すると、

メンタルがおかしくなる時って

まず、心臓のドキドキが始まって

やばいやばいと心が騒ぎ、

アカーン、被害妄想がーーー!って

なるんだ。これはつまり、

「高血圧」が、きっかけになっていたんだ

と、ようやく気付いた。

さすが主治医先生!!!

四半世紀の間、オレを診てるだけある。

こないだの「健診」で血圧は上が

「142」下が「67」だった。

救急車乗ったときは、上が「150」を

超えてたが。

救急車 約1週間前、5月6日に 「救急車」のお世話になった。 朝から、気分が悪かった。 寝ようとしても、気持ち悪くて寝...

つまり、「高血圧」だ。

生活習慣を改めねば。

①ウォーキングを毎日8千~1万歩

②塩分をとにかく減らす(4g以下?)

③青魚・ナッツ類・バナナ・ココア等

をまめに摂る

④とにかく「野菜」!いろんな種類の!

でいこうと、思う。

先生さすがだ!まだまだ現役でいて下さいね!

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