その他

満腹は危険

 

 

16時間断食とか、流行ってんの?

 

一日の食べる時間を、8時間に限定

 

するってヤツ。

 

まあ、内臓のフル回転はマズいとは

 

思うが、「腹八分」で、よかろうて。

 

(根拠はなし)

 

で、食べるモノだが、いろいろ情報を

 

見聞きし、少々試したが・・・

 

「茶色い穀物」(大麦がいいかな?)

 

「魚」

 

「ナッツ類」

 

「発酵食品」(味噌汁?)

 

「緑黄色野菜」

 

が、よさげだ。

 

白米は、「砂糖」そのもの

 

(食物繊維がねぇ)

 

と言われる。

 

あと、水分(麦茶がカフェインレスで良い?)

 

をたくさん。だが、2リットルとかには、

 

こだわらんほーがええんちゃう?

 

来年、余裕ができたら、食事を

 

大切にしたい。

 

そやね

 

「医食同源」

 

 

 

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA